왜 이런 결과가 나올까요?
에너지 점수가 아주 낮을 때는 무엇이 문제인지 따지기 전에 쉬는 게 먼저예요. 지친 상태에서는 모든 것이 실제보다 더 나빠 보이고 중요한 결정을 서두르기 쉬워요. 가능하다면 휴가를 쓰거나 일의 양을 줄일 방법을 찾아보세요. 이 결과는 진단이 아니지만, 지친 상태가 2주 넘게 이어진다면 전문가와 이야기해 보는 것을 권해요.
이번 주에 해 볼 것
- 가능한 날짜에 하루라도 휴가 잡기
- 이번 주에 줄일 수 있는 일 하나 상사와 이야기하기
- 잠, 식사, 산책처럼 몸을 돌보는 일부터 챙기기
많이 지쳐 있다면 혼자 견디지 마세요. 정신건강위기상담전화 1577-0199(24시간), 자살예방상담전화 109(24시간)에서 이야기를 들어 줘요.
다른 결과도 있어요
나와 잘 맞는 자리
일, 사람, 보상, 성장이 고르게 괜찮아요. 지금 직장은 나에게 꽤 잘 맞는 곳이에요.
자세히 보기 →전반적 재점검 구간특정한 한 가지가 아니라 여러 부분에서 만족도가 낮아요. 지금 자리를 넓게 다시 돌아볼 때예요.
자세히 보기 →일과 나 사이 엇박자사람이나 조건보다 일 자체가 나와 맞지 않는 느낌이 커요.
자세히 보기 →환경은 OK, 사람이 문제일과 조건은 나쁘지 않은데 사람 때문에 힘든 상태예요.
자세히 보기 →애쓴 만큼 안 돌아오는 자리하는 일에 비해 돌아오는 것(급여, 인정, 조건)이 부족하다고 느끼고 있어요.
자세히 보기 →성장 정체 구간편하지만 나아가는 느낌이 없는 상태예요. 이대로 괜찮을지 불안할 수 있어요.
자세히 보기 →· 이 검사는 재미와 자기 점검을 위한 것이에요. 이직이나 퇴사를 대신 결정해 주지 않아요.
· 에너지 점수가 아주 낮으면 다른 점수와 상관없이 "번아웃 경고등" 결과가 나와요. 의학적 진단은 아니에요.