이 검사는 이렇게 진행돼요
모두 15개의 장면이 나와요. 장면마다 내 마음과 가장 가까운 보기를 하나 골라 주세요. "이래야 하는데"보다 "실제로는 이렇다" 쪽을 고르는 게 좋아요.
보기마다 안정형, 불안형, 회피형, 줄다리기형 중 하나가 담겨 있어요. 가장 많이 고른 유형이 결과로 나오고, 같은 개수라면 먼저 고른 유형이 나와요. 결과 화면에서 네 유형의 비율도 함께 볼 수 있어요.
나올 수 있는 결과
마음 놓고 기대는 안정형
가까워지는 것도, 잠깐 떨어져 있는 것도 비교적 편안해요. 서운한 일이 생겨도 말로 풀 수 있다고 믿는 편이에요.
자세히 보기 → 마음이 먼저 달려가는 불안형좋아하는 마음이 큰 만큼 상대의 작은 변화에도 마음이 쉽게 흔들려요. 확인받고 싶은 순간이 자주 찾아와요.
자세히 보기 → 혼자만의 방이 필요한 회피형관계가 너무 빨리 가까워지면 숨이 막히는 느낌이 들어요. 내 공간과 시간이 지켜질 때 더 편하게 다가갈 수 있어요.
자세히 보기 → 다가가고 싶지만 겁도 나는 줄다리기형가까워지고 싶은 마음과 상처받을까 겁나는 마음이 동시에 있어요. 다가갔다 물러섰다를 반복하며 스스로도 헷갈릴 때가 있어요.
자세히 보기 →알아 두세요
· 이 검사는 재미와 자기 점검을 위한 것이에요. 애착 이론에서 영감을 받아 만든 가벼운 셀프 체크이고, 임상적인 평가나 진단이 아니에요.
· 애착 유형은 고정된 성격이 아니에요. 만나는 사람, 관계의 시기, 요즘 내 상태에 따라 얼마든지 달라질 수 있어요.