이 검사는 이렇게 진행돼요
12문항에 "전혀 아니다"부터 "매우 그렇다"까지 답하면 0~100점의 도파민 레벨이 나와요. 점수가 높을수록 빠른 자극에 많이 기대고 있고, 낮을수록 자극 없이도 시간을 잘 보내는 편이에요.
결과에는 지금 레벨에 맞춰 이번 주에 바로 해 볼 수 있는 작은 방법을 함께 담았어요.
나올 수 있는 결과
잔잔한 호수
자극이 없어도 시간을 잘 보내는 편이에요. 휴대폰을 쓰긴 해도 휴대폰에 끌려다니지는 않아요.
자세히 보기 → 살짝 출렁이는 물결평소엔 괜찮은데 피곤하거나 심심할 때 자극에 손이 가는 편이에요. 누구나 이 정도는 있어요.
자세히 보기 → 파도 타는 중하루 중 꽤 많은 시간을 빠른 자극과 함께 보내고 있어요. 심심함을 견디기가 조금 어려워졌을 수 있어요.
자세히 보기 → 도파민 롤러코스터자극이 끊기면 허전하고 불안할 정도로 빠른 자극에 많이 기대고 있어요. 머리가 좀 쉬고 싶다는 신호일 수 있어요.
자세히 보기 →알아 두세요
· 이 검사는 재미와 자기 점검을 위한 것이에요. 중독 여부를 판정하는 의학적 진단이 아니에요.
· "도파민 레벨"은 자극에 기대는 생활 습관을 쉽게 표현한 말이에요. 실제 뇌 속 도파민 양을 재는 것은 아니에요.