에너지 점수 56~75점일 때 나오는 결과예요.
왜 이런 결과가 나올까요?
바쁜 시기를 지나고 있거나, 한두 가지가 유난히 에너지를 많이 가져가고 있을 수 있어요. 영역별 점수 중 낮은 쪽을 보면 무엇이 나를 지치게 하는지 힌트가 보여요. 큰 변화보다 매일 조금씩 쉬는 틈을 만드는 게 효과적이에요.
이번 주에 해 볼 것
- 이번 주에 가장 지쳤던 순간 하나 적고 원인 떠올려 보기
- 일정 사이에 15분 쉬는 칸 넣기
- 주말 중 반나절은 약속 없이 비워 두기
다른 결과도 있어요
배터리 빨간불
번아웃 신호가 강하게 켜져 있어요. 지금은 더 버티는 것보다 멈추고 쉬는 게 먼저예요.
자세히 보기 →깜빡이는 경고등에너지가 꽤 많이 줄어 있어요. 아직 버틸 수는 있지만, 이대로 계속 달리면 금방 바닥날 수 있어요.
자세히 보기 →아직 충전 넉넉번아웃 신호가 거의 보이지 않아요. 지금의 리듬이 나에게 잘 맞고 있어요.
자세히 보기 →· 이 검사는 재미와 자기 점검을 위한 것이에요. 의학적 진단이 아니며, 번아웃 여부를 판정하지 않아요.
· 점수는 최근 2주의 상태를 보여 줘요. 힘든 상태가 오래 이어진다면 점수와 상관없이 전문가와 이야기해 보세요.