이 검사는 이렇게 진행돼요
문항마다 "전혀 아니다"부터 "매우 그렇다"까지 다섯 단계로 답해요. 영역별 점수는 0~100점으로 계산하고, 가장 낮은 영역을 중심으로 라벨을 붙여요. 다섯 영역: 일, 관계, 몸과 마음, 돈, 성장.
나올 수 있는 라벨
순항 중인 저울
다섯 영역이 고르게 채워져 있어요. 지금의 생활 리듬이 나에게 잘 맞고 있다는 뜻이에요.
전체 충전이 필요한 저울
어느 한 곳이 아니라 전체적으로 힘이 빠져 있어요. 지금은 무언가를 더 하기보다 채우는 시기예요.
일에 기울어진 저울
일이 삶의 무게를 많이 차지하고 있어요. 일이 끝나도 머릿속에서는 계속 일하고 있을 가능성이 커요.
혼자 버티는 섬
요즘 마음을 나눌 사람이 부족하다고 느끼고 있어요. 바빠서든 거리가 생겨서든 관계가 조금 비어 있는 상태예요.
깜빡이는 배터리
몸과 마음의 배터리가 낮아요. 쉬어도 잘 회복되지 않는 느낌이 들 수 있어요.
불안한 지갑
돈 문제가 마음의 여유를 가져가고 있어요. 실제 금액보다 "잘 모르겠다"는 불안이 더 클 수도 있어요.
제자리 회전목마
하루가 비슷하게 돌아가고 있어요. 안정적이지만 나아가는 느낌이 부족해 답답할 수 있어요.
알아 두세요
· 이 검사는 재미와 자기 점검을 위한 것이에요. 의학적·심리학적 진단이 아니에요.
· 점수는 요즘의 상태를 보여 줘요. 상황이 바뀌면 점수도 바뀌니 한두 달에 한 번씩 다시 해 보세요.